다들 "섬머타임" 한 번씩은 들어보셨나요? 우리나라에는 적용되지 않지만, 오늘부터 미국 시간은 섬머타임이 적용되어 1시간 앞당겨집니다. 2024년 3월 11일 월요일부터 11월 3일 일요일까지 적용되는데요 이에 따라 미국 주식 정규장 시간은 23:30 ~ 06:00 → 22:30 ~ 05:00으로 변경됩니다. 각종 경제 지표 발표시간도 1시간 앞당겨지는데요. 섬머타임의 뜻과 기간 등 해당 제도에 대해 아래에서 더 자세히 알아보겠습니다. 섬머타임 뜻 섬머타임이란 일광절약시간(Daylight saving time)이라고도 하며, 뜻으로 낮이 길어지는 기간 동안 해가 떠있어서 밝은 시간을 더 효율적으로 활용하기 위해 도입된 시간 조정 제도입니다. 통상 봄에 시작하여 가을에 끝나고, 해당 기간에는 일반시보다 1..

최근 여름을 준비하기 위해 운동을 시작한 사람들이 많으실 겁니다. 특히 몸을 키우기 위해서 웨이트를 하시는 분들을 운동효과를 극대화하기 위해 내 몸에 맞는 단백질 보충제를 섭취하시는 분들이 많으신데요. 어떤 단백질이 내 몸에 맞는지 단백질보충제의 종류와 효능, 특징을 확인하시기 바랍니다. WPC (Whey Protein Concentrate) WPC는 농축 유청 단백질로 우유의 유청을 농축하여 만든 단백질입니다. WPI 보충제 제품에 비해서 저렴한 가격대이지만 WPI보다 분자 구조가 복잡하고 커서 체내로 흡수되는 시간이 오래 걸린다는 단점이 있습니다. 하지만 유청에 있는 유당으로 인해 유당 불내증이 있는 한국인의 체질에는 맞지 않을 수 있고, 설사나 소화불량, 복통 등을 유발하는 부작용이 있을 수 있습니..